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【央视新闻客户端】
天气早知道
Sep
26
暑热仍在,注意防暑降温
午后局地阴有短时阵雨或雷雨
昨天熟悉的暑热又回来了
白天多云天气为主
午后气温上升明显
其中全市最高为嘉定站35.3℃
徐家汇站最高34.6℃
加之湿度不低
白天体感并不舒适
下午部分地区出现雷阵雨
一整个“小笼包”闷热体感
台风“桦加沙”已于25日早晨
减弱为热带风暴级
主要影响广西和海南等华南沿海地区
台风“浣熊”和“博罗依”
也对本市无直接影响
虽已进入秋分
但暑热仍未彻底退场
今天预计最高气温
可达34~35℃
防暑降温工作不可松懈
午后局部地区
阴有短时阵雨或雷雨
体感上可能依旧有些闷热
今日天气
今天多云,午后局部地区阴有短时阵雨或雷雨,东南风3~4级,相对湿度90%~50%,最低气温27℃,最高气温34~35℃。虽已进入秋分,但暑热仍未彻底退场,防暑降温工作不可松懈。
天气趋势
受副热带高压影响,
申城周六仍以多云为主,
注意提防局部的阵雨或雷雨,
气温在27~34℃,
防暑降温工作还不可松懈。
下周起申城处在副高北侧边缘,
本市多阵雨天气过程,
气温终于有所下降,
最低气温23~25℃,
最高气温26~30℃。
健康提示
人们常说“吃饱了才有力气干活”,但不少人在饭后,尤其是午饭后,会感到昏昏欲睡,疲惫不堪。如果饭后犯困频繁、程度重,或伴随其他症状,如头晕、乏力等,可能与餐后低血压、血糖异常、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停综合征、心脏疾病这五方面有关。
排除疾病因素,仍经常感到饭后困倦,可试试调整以下生活细节:
1、控制饭量
每餐吃七分饱,能有效减轻消化压力,减少腹胀带来身体上的疲乏感。可适当减少淀粉类主食的总量,把一部分精细主食换成粗粮、豆类或薯类。含糖量高、高脂肪食物会造成血糖水平骤然升降,增加嗜睡感,要尽量少吃。
2、饭后散步
饭后散步10分钟就能提高血液中的氧含量,让人更有活力,还有益于促进血液循环,进而加快消化过程,克服饭后困倦。
3、晒晒太阳
日光决定了身体的自然昼夜节律和睡眠-觉醒周期。处在昏暗的光线下,身体开始生成褪黑素,让人感觉疲倦;在明亮的自然光线下,人会感到更警觉、清醒。
4、适当午睡
午餐后难以保持清醒,打个盹或许是最好的解决办法。研究表明,午睡会对身体和精神表现产生积极影响,同时提高反应能力。午睡时间不要过长,以半小时为宜。
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评论列表(4条)
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希望本篇文章《教程辅助“约战麻将可以下挂吗”(详细开挂教程)》能对你有所帮助!
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